Yoga
- velkommen  
- workshops   

Holdtilbud
- yoga for alle  
- yoga med hensyn  
- efterfødsel yoga  
- yoga for gigtramte  
- yoga og energiøvelser
  
- den daglige energirutine  
- genopbyggende yoga  
- yin yoga  
- tidligere 


Priser
- sæsonpriser       
- skemaoversigt    
- personlig træning

Velkommen til Yoga i Græsted


v. Lene Anine Krogh Mortensen

Jeg er uddannet Hatha Yoga lærer ved 'Dansk Yoga' i 2003. 'Dansk Yoga' er en stor forening og netværk af Hatha Yoga lærere. 
'Dansk Yoga' er dansk, fordi det ikke følger en guru, og indpasser undervisningen efter dansk levevis, udfra klassisk indisk yoga.

Jeg underviser yoga på en meget blid og blødgørende måde. Jeg tror på at følge kroppens naturlighed og presser ikke. Vores travle hverdag skubber os i rigelighed over vores grænser, og jeg tilbyder yoga der giver en pause fra den stærke vilje og gentagne pligtopfyldenhed. Ofte er det en større udfordring at give slip.
Jeg skaber et rum hvor du kan være tilstede i nuet - fuldstændigt opslugt i dit åndedræt, din krop, din væren, din energi, dit hele.



Jeg håber du får store oplevelser af selv små opdagelser i dit møde med kroppen.
God fornøjelse
Kærlig hilsen Lene

Dejlig Hatha Yoga på små hold lokalt i Græsted:

Undervisningen foregår på Larsensvej 8. Lokalet er lyst, behageligt og gulvopvarmet med plads til 8 deltagere.
Der er måtter, tæpper, pøller, varmepuder og øjenpuder - alt hvad du skal bruge i undervisningen.
Deltag i blødt tøj.

Efterårs-sæsonen 2018:
Mandage kl. 17.30 - 18.45 Yoga for alle ( venteliste )
Mandage kl. 19.00 - 20.30 Yin Yoga ( 2 ledige pladser )
Tirsdage kl. 10.00 - 11.30 Yoga for gigtramte ( 1 ledig plads )
Onsdage kl. 9.00 - 10.30 Yoga med hensyn ( venteliste )
Onsdage kl. 11.00 - 12.30 Yoga efterfødsel ( 6 ledige pladser ) !!! NYT !!!
Torsdage kl. 10.00 - 11.30 Energi teknikker ( 6 ledige pladser ) !!! NYT !!!
Torsdage kl. 17.30 - 18.45 Yoga for alle ( venteliste )
Torsdage kl. 19.00 - 20.15 Yoga for alle - lige / ulige uger ( 2 x 8 ledige pladser) !!! NYT !!!



3 NYE HOLD:

Yoga og energi øvelser, torsdage kl. 10.00 - 11.00:
En absolut skøn og uanstrengende yogatime fyldt med lette energiøvelser. Vi laver fortrinsvist energiarbejde stående og siddende uden belastning på leddene. Energiøvelserne er stræk, små bank og strygninger - alle kan være med.

Yoga for alle - lige / ulige uger, torsdage kl. 19.00 - 20.15:

Som noget nyt har jeg oprettet et hold, hvor man kan tilmelde sig en sæson i lige eller ulige uger.
Har du et arbejds- eller familieforhold, der forhindrer dig i at kunne forpligte dig hver uge, vil du her kunne tilmelde dig de uger du er ledig - og du går ikke glip af det halve af et forløb og har heller ikke omkostningen.

Yoga efterfødsel, onsdage 11.00 - 12.30:
Dyrkyoga starter igen op med efterfødselshold. Du laver gode udspændende og styrkende øvelser - baby står i barnevognen udenfor eller ligger ved siden af dig. Det er korte forløb á 6 undervisningsgange; til gengæld er der 5 opstarter over et år.

Skriv for tilmelding til disse nye hold.
Se specifikke start- og slutdatoer under 'Sæsonpriser'
Følg også med på Facebook

Yoga tirsdage kl. 10.00 - 11.30 for gigtramte og torsdage kl. 10.00 - 11.00 med energiteknikker arrangeres af Gigtskolen.
Du kan tilmelde dig under 'øvrige aktiviteter', Nordsjælland, Gribskov, eller ringe 49 76 31 00.

---


Dyrkyoga var på yogarejse i maj 2018.
Dyrkyoga tog til Sydspanien d. 20. maj - 27. maj 2018.
Vi boede hos Finca Naundrup i Calahonda. Vi havde øverste plan af et hus med egen tagterasse og pool. I Penthousen er der plads til 14 - 16 gæster, og vi lavede yoga morgen og aften på penthousens terrasse. Der er mange andre aktiviteter på Fincaens område, og det er dermed ikke et stille sted, men det er en oplagt 'veninde-rejse' med masser af tid til at nyde yoga, sol og varme, gå på hyggelige ture, spise god mad og nyde et glas vin.

Du kan se fotos fra rejsen på Facebook:
https://www.facebook.com/dyrkyoga/

Sæsonoversigt
Dyrkyoga har 3 sæsoner:
Vinter / forår - januar til marts
Forår / sommer - april til juni
Efterår / vinter - august til december




 
Workshops og events - Forsommer 2018

--- nedenstående er afholdte workshops, men giver et indblik i hvad en sæson kan byde på ---

Lette energi øvelser og yoga øvelser

Lær den daglige energi rutine samt mange andre øvelser og teknikker der øger dit velvære. Det er lette og nænsomme strøg og småbank på kroppen der frigiver energi, glæder og lethed.

3 lørdage: 9.6., 16.6. samt 23.6. kl. 10.00 - 11.00
Pris 300,-

 

Genopbyggende Yoga
3 timers blid og nænsom yoga, der genoplader og forfrisker.

Søndag d. 10.6. kl. 9.00 - 12.00
Pris 400,-

 

Yin Yoga
2 timers fordybende Yin Yoga med fokus på forsommerens elementer: mave- milt- hjerte og tyndtarms meridianerne.
Lørdag d. 16.6. kl. 11.30 - 13.30
Pris 250,-


Tilmelding nødvendig. Send sms til 20661165
... eller skriv for tilmelding til workshops

Find altid opdaterede events på Facebook