Yoga
- velkommen  
- workshops   

Holdtilbud
- yoga for alle  
- yoga med hensyn  
- yoga for gigtramte  
- den daglige energirutine  
- genopbyggende yoga  
- yin yoga  
- tidligere 


Priser
- sæsonpriser       
- skemaoversigt    
- personlig træning

Aqua  
- SUP
- aquayoga            
- svømmeundervisning   
- Baggrund

Velkommen til Yoga i Græsted


v. Lene Anine Krogh Mortensen

Jeg er uddannet Hatha Yoga lærer ved 'Dansk Yoga' i 2003. 'Dansk Yoga' er en stor forening og netværk af Hatha Yoga lærere. 
'Dansk Yoga' er dansk, fordi det ikke følger en guru, og indpasser undervisningen efter dansk levevis, udfra klassisk indisk yoga.

Jeg underviser yoga på en meget blid og blødgørende måde. Jeg tror på at følge kroppens naturlighed og presser ikke. Vores travle hverdag skubber os i rigelighed over vores grænser, og jeg tilbyder yoga der giver en pause fra den stærke vilje og gentagne pligtopfyldenhed. Ofte er det en større udfordring at give slip.
Jeg skaber et rum hvor du kan være tilstede i nuet - fuldstændigt opslugt i dit åndedræt, din krop, din væren, din energi, dit hele.



Jeg håber du får store oplevelser af selv små opdagelser i dit møde med kroppen.
God fornøjelse
Kærlig hilsen Lene

Dejlig Hatha Yoga på små hold lokalt i Græsted.
Undervisningen foregår på Larsensvej 8. Lokalet er lyst, behageligt og gulvopvarmet med plads
til 8 deltagere.
Der er måtter, tæpper, pøller, varmepuder og øjenpuder - alt hvad du skal bruge i undervisningen.
Deltag i blødt tøj.

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig på enten mail eller telefon.

Vinter sæsonen 2017:
Mandage kl. 17.30 - 18.45 Yoga for alle (venteliste)
Mandage kl. 19.00 - 20.30 Yoga for alle (venteliste)
Tirsdage kl. 10.00 - 11.30 - Yoga for gigtramte (tilmeld via Gigtskolen)
Onsdage kl. 9.00 - 10.30 Yoga med hensyn (venteliste)
Torsdage kl. 17.45 - 19.00 - Yoga for alle (1 ledig plads)
Se specifikke start- og slutdatoer under 'Sæsonpriser'

Yoga via 'Gigtskolen'
Tirsdage kl. 10.00 - 11.30 Yoga for gigtramte
Du kan tilmelde dig under 'øvrige aktiviteter', Nordsjælland, Gribskov, eller ringe 49 76 31 00.


Sæsonoversigt
Dyrkyoga har 3 sæsoner:
Vinter / forår - januar til marts
Forår / sommer - april til juni
Efterår / vinter - august til december


 
Workshops og events - vinter 2017

5 minutters daglig energi-rutine:
Lørdag d. 11. februar kl. 10.00 - 11.00
En kort og effektiv workshop. Som en super-smoothie og lidt af en vitaminbombe for den gode energi og det gode humør. Jeg introducerer den daglige energirutine som efter indlæring tager ca. 5 - 7 minutter at gennemføre selv. Det er ikke krævende øvelser, men små 'bank', strøg og stræk. Vi fylder timen ud med mange andre gode øvelser der afbalancerer og frigiver energi.  
Pris 150,-
Mere info

Genopbyggende Yoga:

Søndag  d. 5. marts kl. 9.00 - 12.00.

De dejlige restorative øvelser, der giver hvile og tid til både at slippe og genopbygge. På 3 timer når vi de fleste af yogaens grundprincipper igennem - bagoverbøjninger, foroverbøjninger, drejninger og omvendte stillinger. Alle stillinger er uden anstrengelse, da vi ligger eller sidder med støtte.
3 timers forkælelse for 400,-
Mere info

 

Yin Yoga:

Søndag  d. 2. april kl. 10.00 - 12.00.

I Yin arbejder vi stillesiddende eller liggende for at komme dybt ind i bindevævet. Det er velkendte Hatha-Yoga stillinger der holdes i 3 - 5 min. Det strækker ledbånd, muskelhinder og væv - nogle stillinger i hvile, andre kræver arbejde. Det giver en varm og velsmurt fornemmelse i kroppen bagefter.
Pris 250,-


Skriv for tilmelding til workshops

Find altid opdaterede events på Facebook