Workshops 2022:


Kundalini Yoga og mindfulness v. Pia Frandsen
- samt afspænding med lydhealing.
Søndag den 25.9.2022 kl. 16.00 - 18.00
(En oplagt intro til Kundalini Yoga, hvis du overvejer det ugentlige hold tirsdag kl. 17.30)

Ved efterårsjævndøgn er dag og nat lige lange. Det er tid til at kigge indad og samle sommerens overskud på lager. I denne workshop vil der være fokus på
at finde balance og harmoni i vores ydre og indre verden og tillade os selv at give slip og finde jordforbindelse og nærvær.
Workshoppen vil indeholde kundalini yoga og mindfulness – mantraer - åndedrætsøvelser - meditation.
Vi vil slutte af med en dyb afspænding og lydhealing


Tilmelding på dyrkyoga.onlinebooq.dk
Pris 300,-

 - - -


Yin og Restorativ v. Lene Anine Krogh
Søndag d. 9.10.2022 kl. 10.00 - 12.00

Gå efteråret i møde med en dyb og afspændende workshop. Vi arbejder med fokus på de to meridianbaner der tilhører efteråret – Lunge og Tyktarm. Vi laver stillinger der åbner brystet og skaber plads i overkroppen. Vi vil have energien til at strømme i lungerne og tarmsystemet. Undervejs stimulerer vi et par af de gode punkter der kan afhjælpe i tilfælde af hoste og snue.


Tilmelding pådyrkyoga.onlinebooq.dk
Pris 300,-

 - - -


Begynder yoga v. Lene Anine Krogh
4 lørdage fra kl. 11.30 - 12.45.
Lørdag d. 29.10., d. 5.11., d. 12.11. og d. 19.11.2022

Dette yogahold er for dig, der aldrig har prøvet yoga, eller er ny udøver.

Det kræver ingen forkundskaber, særlig styrke eller smidighed. Du lærer mange klassiske stillinger at kende, på en rolig og tryg måde. Gennem bevidst vejrtrækning, og ved at lytte og afprøve, vil du finde ud af, at din krop kan rigtig meget. Yoga opbygger et godt kropskendskab, og kan afhjælpe spændinger og øge din bevægelighed. Programmerne bygges langsomt op, og hver time afsluttes med en skøn afspænding.


Holdet udbydes af LOF Gribskov, og du tilmelder dig her - Begynder Yoga


- - -


Energi arbejde, Eden Metoden v. Lene Anine Krogh
4 lørdage fra kl. 13.00 - 14.00.
Lørdag d. 29.10., d. 5.11., d. 12.11. og d. 19.11.2022

På fire lørdage kan du få en grundlæggende forståelse for hvordan energien cirkulerer i din krop, og vi kan teste om der er forbindelser, der skal hjælpes, for at din krop har fri energi-gennemstrømning.
Teknikkerne er baseret på Traditionel Kinesisk Medicin og viden om De Fem Elementer via Eden Metoden.

- Lær meridianbanerne at kende
- Få effektive akupressur punkter
- Lær strækøvelser
- Erfar hvad strygninger og tapping gør
Vi afslutter hver gang med afspænding

At kunne disse øvelser, vil give dig stor indre styrke og handlekraft, og du vil fremadrettet have nemme redskaber til at skabe vitalitet, modstandsdygtighed og stabilitet.

Holdet udbydes af LOF Gribskov, og du tilmelder dig her - 4 lørdage med energi.


 - - -


Ayurveda workshop - Vata / efterår
Søndag d. 30.10.2022 kl. 10.00 - 12.00


Mød efteråret med den ayurvediske tilgang.
Kender du til tør hud, distræt/mange tanker, luft i maven, let søvn/svært ved at falde i søvn, bekymringer ?
Så er disse nogle af de ubalance der forstærkes i Vata perioden, som er efterår og vinter.
Vi vil i denne workshop balancere ubalancer vha den Ayurvediske tilgang. Ayurveda er en 5000 år gammel sundheds tilgang til at skabe balance i krop og sind. Ayurveda bliver bl.a. brugt i USA som en kombination til traditionel læge videnskab.


Tilmelding pådyrkyoga.onlinebooq.dk
Pris 300,-


- - -


Lørdags Yoga Flow v.Lotte Ljungstrøm
6 lørdage kl. 9.30 - 11.00 fra d. 5.11. - 10.12.2022


Start din weekend med at gi´ dig selv en Yoga vitamin indsprøjtning.

Yoga i bevægelse giver dig den bedste mulighed for at smidiggøre din krop. Muskler og bindevæv masseres blidt, når du er i nænsom og kontrolleret bevægelse. Måske du i dagligdagen ikke får bevæget dig nok, og dermed mærker du, at din krop føles spændt og musklerne stive. Dette skyldes ofte, at dit bindevæv tørrer ind og giver dig følelsen af stivhed i kroppen. Yoga Flow får væsken tilbage i dit bindevæv, og du vil mærke smidigheden vende tilbage.

Jeg vil som din yogalærer hjælpe og guide dig til at lytte til din krop, og lære at forstå den gennem 6 sessions på hver 1½ time. Startende med blid opvarmning og afsluttende med den mest afslappende Yoga Nidra - Yoga for sindet og for sjælen.

Yoga Flow er en skøn og meditativ måde at dyrke Yoga på, og følelsen bagefter er befriende. Med det store smil på læberne efter timen, kan du starte din weekend på bedste vis.

6 lørdage med energi boost til kroppen.
Tilmelding på dyrkyoga.onlinebooq.dk
Pris 660,-


 - - -


Restorativ workshop v. Lene Anine Krogh
Søndag d. 11.12.2022 kl. 10.00 - 12.00

Traditionen tro tilbyder jeg i december en dejlig restituerende workshop med afspændende stillinger med fuld støtte. 

Vi støtter kroppen med puder, pøller og tæpper. Der skal være absolut ingen udfordringer, så kroppen kan få lov at slippe helt.
2 timers afspænding i forskellige stillinger skaber dyb ro i nervesystemet, så kroppen kan genfinde sit flow og sin balance.
En skøn workshop og pause midt i en travl juletid.


Tilmelding på dyrkyoga.onlinebooq.dk
Pris 300,-

Kontortid - kig forbi eller ring 20 66 11 65

Jeg er i lokalerne på Gilleleje Hovedgade hver tirsdag kl. 11.30 - 12.30. Du er velkommen til at kigge ind, se lokalerne og få en snak om yoga eller behandlinger. Du må også meget gerne ringe på telefon 20 66 11 65.
Dyrkyoga kan selvfølgelig også kontaktes på alle tider af døgnet via mail