Ugentlige hold
Dyrkyoga tilbyder forskellige ugentlige hold i dag- og aftentimerne.
Du tilmelder dig enten hos Dyrkyoga, eller den dag- eller aftenskole, der udbyder holdet.
Dyrkyogas underviser er Lene Anine, der underviser mandag og torsdag aften, samt onsdag formiddag.
LOF Gribskovs underviser er Puspa, der underviser mandag formiddag og Kimie, der underviser tirsdag kl. 17.30.
Vi sigter efter at tilbyde et varieret skema, både tidsmæssigt og indholdsmæssigt. P.t. er der sat 9 ugentlige hold op, fordelt på dag- og aftentimer.
Retreats
At tage på et retreat er en uforglemmelig skøn og fornyende oplevelse.
Jeg er i gang med at planlægge en yoga- og vandretur til Port de Soller, Mallorca til april/maj 2025. Mallorca byder på fantastiske scenarier og naturoplevelser, og et dejligt klima forår og efterår.
Opholdet varer 5 dage (4 overnatninger), og er inklusiv morgenmad.
Vi laver yoga 2 timer om morgenen og 2 timer om aftenen. 2 af dagene tager vi på vandring i området; Vandreturene er ikke lange, men kuperede, så det anbefales at være lidt i træning forud for retreatet...
Herudover vil der være mulighed for tilkøb af spa, wellness og vandsport på stedet.
Er du interesseret, så skriv til mig. Jeg får endelig bekræftelse på om der er plads til os til maj 2024.
Workshops
Yin Yoga, Chakra Yoga, Ayurvedisk Yoga, Genopbyggende Yoga...
Der findes utrolig mange typer af yoga. Hvis du ikke ved hvilken type der passer dig, kan en workshop give et indblik i, hvad der lægges vægt på. Det er en yogalærers absolutte fryd at programsætte og undervise workshops, fordi der er tid til fordybelse i et særligt emne. Det kan være sæson-afstemt Yin Yoga, eller det kan være den altid populære afstresnings-workshop Genopbyggende Yoga, fordi den giver et pusterum fra en stresset hverdag.
Workshops er en god mulighed, hvis man har et travlt ugeprogram, og derfor ikke kan forpligte sig til de ugentlige hold.
Privat yogatime eller Yin Yoga stretching
Yoga én til én - du guides igennem 55 minutters yoga
Har du ikke tid til et ugentligt hold, har du et særligt behov, eller vil du bare lige have en enkelt time? Du kan booke en yogatime i yogasalen i Gilleleje eller virtuelt hjemme hos dig selv. Jeg laver et yogaprogram ud fra dine ønsker og behov, og du guides grundigt igennem. Programmet får du til egen praksis hjemme bagefter. Pris 600,-
Yin Yoga Stretching - jeg udfører dine yogastræk for dig (1 time 25 min.)
Du modtager en yogasession, hvor jeg støtter dig ind i Yin stillingerne.
Det er en skøn afspændende oplevelse af at komme væk fra selv 'at gøre'. Vi når dybt ind i led og væv for at skabe gennemstrømning og fri bevægelse.
Pris 750,-
Deltag i en prøvetime
Yoga kan være mange ting, og jeg plejer at sige at 'der er en yogaform for hver yogalærer'.
Derfor har du mulighed for at komme med på et hold, så du kan se lokalet og mærke efter, om vi er det du søger.
Træk vejret
Yoga er bevægelse med stor opmærksomhed på krop og åndedræt.
Åndedrættet er vores aller vigtigste energikilde. Det opmærksomme åndedræt genskaber energien i krop og sind.
Stræk dig
Nogle tror at man skal være smidig for at dyrke yoga. Men det er stik modsat. Det er i mødet med usmidigheden at vi netop får mulighed for at opleve den givende proces, når vævet åbner sig.
Oplev energien
Når energien flyder frit føler vi os vitale, modstandsdygtige og klart tænkende.
Blokeret energi skaber spændinger og smerte.
I Yoga kan du fysisk mærke, så snart energien flyder igen.
Føl velværet
Efter en yogatime breder velværet sig. Yoga giver følelesen af at være 'hel', fordi opmærksomheden og øvelserne har skabt kontakt til hele kroppen. Man har et indre løft, en bedre grounding, og er mere bevægelig.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes